מל רובינס

תוכן הקורס

1. 1הסרטון המדויק שאתה צריך היום אם אתה מרגיש מוצף, לחוץ או תקוע1:04:55
2. 2פסיכולוג מוביל בעולם: איך להפגין כל דבר וליצור את החיים שאתה רוצה1:11:41
3. 3תרגיש טוב יותר מהר: 5 הדברים שמשנים את מצב הרוח שלך באופן מיידי59:03
4. 4ארגן את החיים והבית שלך: המערכת הפשוטה שנותנת לך יותר זמן, אנרגיה ושליטה1:09:34
5. 5אם אתה צופה רק בסרטון אחד השבוע, הפוך אותו לזה1:24:43
6. 6מומחה לאריכות ימים של MIT: עשה את 3 הדברים האלה עכשיו כדי להישאר צעירים, לחיות יותר זמן ולשמור על הח…1:18:45
7. 7רופא הורמונים מס' 1 לנשים: השתלט על הגוף שלך, איזון הורמונים ותרגיש מדהים1:15:44
8. 8המומחה למניפולציות: 4 סימנים נסתרים שאתה מתמודד עם אדם רעיל1:03:21
9. 9איך לשלוט ברגשות שלך ולעולם לא לכעוס או להטריד מישהו1:04:12
10. 10מרגישים אבודים או מאחור בחיים? מומחה האושר מספר 1 מסביר כיצד למצוא את המטרה שלך1:06:22
11. 11איך להפיק יותר מהחיים: להרוויח יותר כסף ולבנות משהו שחשוב עם סת' גודין1:01:17
12. 128 תזכורות פשוטות שאתה צריך לשמוע עכשיו1:00:51
13. 13איך לשלוט בכל שיחה, לתקשר בביטחון ולהתמודד עם אנשים קשים1:06:43
14. 14צור גרסה שמחה יותר של עצמך: הפנה מחדש את האנרגיה שלך לחשיבה חיובית1:01:01
15. 15מנתח מוח מס' 1: מה החלומות שלך מנסים לספר לך על עצמך1:07:32
16. 16שנה את הגוף שלך בכל גיל: תוכנית הדיאטה והפעילות הגופנית לחיים ארוכים יותר1:26:51
17. 17נסה את זה במשך שבוע: דרכים קטנות להפוך את החיים שלך למהנים ומרגשים שוב1:06:46
18. 18העצה הטובה ביותר לזוגיות שכולם צריכים לשמוע (מחוקרי האהבה מספר 1 בעולם)1:24:49
19. 19אינך צריך לפתור את חייך הלילה: כיצד להשקיט את דעתך ולישון טוב יותר55:46
20. 20איך להתקדם כשהכל מרגיש לא בטוח: הכללים החדשים של עבודה, ביטחון והצלחה1:30:09
21. 21הסיבה הנסתרת למה אתה מרגיש מותש ואיך להרגיש טוב יותר עכשיו54:27
22. 22תרגיש טוב יותר מיד: עשה את זה היום כדי לאפס את החיים, האנרגיה והאושר שלך1:01:47
23. 23כיצד לחבר מחדש את המוח שלך להתמודד עם כל דבר, לכבות לחץ ולהרגיע את הגוף שלך1:01:16
24. 24מה הופך חיים טובים? מחקר זה על 26,000 חרטות ינחה אותך לשארית חייך1:09:15
25. 25אתה לא שבור: למה אתה אנשים - בבקשה, מרגיש חרדה, ולעולם לא מרגיש טוב מספיק - ואיך לרפא1:08:09
26. 26עשה את זה במשך 8 שבועות והיראה ותרגיש צעיר יותר ב-10 שנים: הפרוטוקול המוכח של ד"ר וונדה רייט1:15:36
27. 27אם אתה מרגיש תקוע, צפה בזה כדי לבטא את חיי החלומות שלך49:24
28. 28כיצד להעלים את הספק העצמי לנצח ולבנות ביטחון בלתי מעורער1:16:38
29. 29זה לא רק אתה: המציאות של ידידות למבוגרים בשנת 20261:17:24
30. 30איך להיות בטוחים יותר, משפיעים יותר, ולתקשר טוב יותר עם פרופסור לעסקים מס' 1 בהרווארד1:08:54
31. 31חוקר התזונה של סטנפורד: אכלו את זה כדי לשנות את בריאותכם, להישאר צעירים ולחיות יותר זמן1:03:46
32. 32איפוס מערכת העצבים: עשה זאת כל יום כדי לחוט מחדש את המוח שלך ממתח וחרדה1:10:47
33. 33המדע של השגת יעדים: איך לשנות את חייך ב-5 שלבים פשוטים1:03:23
34. 34חוקר המזל של סטנפורד: איך להפגין את החיים שאתה רוצה58:32
35. 35דוקטור מייק: שקרי הבריאות שגורמים לך להיות חולה (ומה לעשות במקום זאת)1:24:06
36. 36העצה הפיננסית הטובה ביותר שתקבל אי פעם: 4 כללי כסף שישנו את חייך1:05:40
37. 37נוירולוגים מס' 1: 5 הרגלים לחיזוק בריאות המוח ומניעת אלצהיימר1:22:27
38. 38הסוד לבניית עושר מכלום (זה לא מה שאתה חושב) | ברברה קורקורן1:06:13
39. 39סטייליסט סלבריטאים מס' 1: עשה את זה כל בוקר כדי להרגיש בטוחים יותר, ממוקדים יותר ומחוברים1:32:24
40. 40אפס את הבטן שלך: פרוטוקול צעד אחר צעד של רופא הרווארד כדי לשנות את בריאותך1:32:01
41. 41שינוי חשיבה פשוט זה ישנה את הדרך בה אתה רואה את חייך52:35
42. 42השיחה החשובה ביותר שתשמעו אי פעם על בריאות האישה | ד"ר רחל רובין2:08:44
43. 43מה באמת חשוב בחיים? אזהרה של מנתח סרטן לאחר 15,000 חולים1:15:54
44. 44אתה לא עצלן - אתה רק צריך יום מנהל לחיים (הנה איך)56:52
45. 45הסיבה שאתה נאבק עם דחיינות | מל רובינס #שורטס2:06
46. 46איך לבנות חיים שחשובים ולהשיג את מה שאתה רוצה החל מהיום1:06:22
47. 47פסיכולוג NYU: האמת על למה אתה לא יכול להפסיק לאכול (ומה בעצם עובד)1:17:37
48. 48השיחה הכי מאירת עיניים על נישואים ואהבה שתשמעו אי פעם (מעורך דין גירושין מספר 1)1:32:14
49. 494 החלטות קטנות שמשנות את הגוף, האנרגיה והחיים שלך55:50
50. 50רופא עור מספר 1: שגרת טיפוח העור האולטימטיבית לעור מדהים1:16:22
51. 51איך לעצב את חייך בשעה59:26
52. 52השיחה הזו יכולה לחסוך לך אלפי דולרים1:13:43
53. 53מומחה להיכרויות: מדוע דייטים היום כמעט בלתי אפשריים ואיך למצוא אהבה אמיתית58:28
54. 54המדריך שלך לרומנטיקה, סקס ואהבה טובים יותר מהפרופסור מסקס מספר 11:37:47
55. 55התפנית של 24 שעות: התחל היום ותרגיש אחרת מחר57:31
56. 56חזק, בכושר ובריא: איך להשיג את הגוף הטוב ביותר שלך ולהגדיל את האנרגיה שלך תוך 3 ימים1:16:46
57. 57תפסיק לבזבז את הזמן שלך: הדרך המדעית להפסיק את הדחיינות ולקבל שליטה על היום שלך1:21:40
58. 58השיחה הזו תשנה את האופן שבו אתה חושב על כל חייך1:26:56
59. 59מדע השליטה העצמית: מצא מוטיבציה, הגדל את המיקוד שלך ופרץ דופמין1:19:24
60. 605 כללי כסף שישנו את חייך וייצרו חופש כלכלי1:09:52
61. 61המדריך האולטימטיבי לגיל המעבר: כיצד להגביר את חילוף החומרים שלך, לבנות שרירים ולאזן את ההורמונים שלך1:07:25
62. 62נשוי, דייטים או רווק: העצה הטובה ביותר לזוגיות שתקבל אי פעם1:29:46
63. 63המדע של יצירת הרגלים ושבירתם: איך לשנות את חייך בחודש אחד1:26:19
64. 647 דברים שאתה צריך לשמוע עכשיו1:04:30
65. 65איפוס הגוף שלך: הפרוטוקול המוכח להתחזק, להוריד שומן ולהשתלט על הבריאות שלך1:20:53
66. 66שנה את חייך השנה: איך להגיע מהמקום שבו אתה נמצא למקום שאתה רוצה להיות1:13:20
67. 679 הרגלים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר, לרפא טוב יותר ולחיות טוב יותר השנה1:28:14
68. 68לעולם לא תראה את המשפחה שלך אותו הדבר אחרי הפרק הזה1:12:54
69. 69מומחה מס' 1 למחשבות: שינויי חשיבה פשוטים שמשנים את הגוף, האנרגיה והחיים שלך1:20:37
70. 70הצער ושברון הלב שלך ישתפרו ברגע שאתה צופה בזה1:25:59
71. 71איך להפוך את 2026 לשנה הטובה ביותר: 6 שאלות לשאול את עצמך1:14:41
72. 725 כללים שישנו את חייך באופן מיידי46:42
73. 73איך להמציא את חייך מחדש החל מהיום1:22:08
74. 74אם הפרק הזה לא יניע אותך, שום דבר לא יעשה את זה | מל רובינס ו-וואלו1:17:34
75. 75איפוס ההרגל ל-7 ימים: התחילו היום, תרגישו אחרת עד השבוע הבא1:08:11
76. 76איך לחיות חיים מאושרים יותר: עשה את תרגול הכרת הטוב הזה היום41:30
77. 77מטפל מוביל בעולם: מדוע אתה מרגיש תקוע בחיים ואיך להתנתק1:26:28
78. 78מחקר אחד זה ישנה את האופן שבו אתה חושב על כל חייך: פרויקט קורנל מורשת1:22:38
79. 79איך להתמודד עם אנשים קשים ולא להילחץ1:08:26
80. 80המילים המדויקות שאתה צריך לשמוע היום אם זה מרגיש ששום דבר לא עובד1:13:54
81. 81עשה זאת במשך שבוע כדי להפגין את העתיד שאתה רוצה עם שונדה ריימס1:17:47
82. 82כיצד להשתמש בבינה מלאכותית כדי להרוויח כסף, לחסוך זמן ולהיות פרודוקטיבי יותר1:14:29
83. 833 שאלות שכדאי לשאול את עצמך כדי להבין מה אתה באמת רוצה1:02:04
84. 84כיצד לתקשר בביטחון ובקלות (מהפרופסור מספר 1 של בית הספר לעסקים בהרווארד)1:12:50
85. 8512 דקות למוח טוב יותר: מדען מוח חושף את ההרגל מספר 1 לבהירות ומיקוד1:20:09
86. 86Mayo Clinic Doctor Cancer: 5 מזונות שמרפאים את הגוף, מרעיבים סרטן ומונעים מחלות1:44:15
87. 87אם אתה מרגיש המום, אתה צריך לשמוע את זה48:52
88. 88תרגיש טוב יותר עכשיו: נוירוכירורג חושף את המדע החדש של ריפוי גופך ועצירת כאב היום1:08:17
89. 89כיצד ליצור חשיבה מוצלחת: מדע התשוקה וההתמדה1:31:47
90. 90זה לא מאוחר מדי: איך לשנות את חייך בכל רגע1:18:02
91. 91נסה את זה במשך שבוע: 6 דרכים קטנות להחזיר את האושר, האנרגיה והכיף43:35
92. 92איך להשתמש במוח שלך כדי לרפא את הגוף שלך עם הפסיכולוג מספר 1 של הרווארד1:21:21
93. 93האמת המזעזעת הזו על אנשים אחרים תשנה את חייך1:27:58
94. 94איך לבנות את החיים שאתה רוצה (גם כשאתה מרגיש עומס יתר, מותש וחוסר ודאות)1:07:18
95. 95העצה הפיננסית הטובה ביותר שתשמעו אי פעם1:19:16
96. 96התיאוריה 'תן להם': איך לקחת בחזרה את השלווה והכוח שלך56:37
97. 97רופא מס' 1 לאריכות ימים: 7 מוצרים רעילים הורסים את הבריאות שלך44:16
98. 988 דברים לספר לעצמך בכל בוקר1:03:46
99. 99כיצד לעצב את חייך (תהליך מלא שלב אחר שלב)1:09:16
100. 100איך לעשות דברים, להישאר ממוקדים ולהיות פרודוקטיביים יותר1:10:15
101. 101אם אתה צופה רק בסרטון אחד היום, הפוך אותו לזה1:26:24
102. 1024 שלבים כדי לפתוח את היצירתיות שלך ולהרגיש יותר השראה בכל יום55:12
103. 103עשה זאת כדי להגביר את חילוף החומרים שלך, להוריד שומן ולהרגיש טוב יותר עכשיו עם ד"ר וויליאם לי46:32
104. 104הסיבה האמיתית שנערים וגברים מוותרים בשקט ועל מה שהם צריכים לשמוע1:13:46
105. 1055 שאלות עוצמתיות לשאול את עצמך עכשיו56:51
106. 106העצה הטובה ביותר שהלוואי שידעתי בשנות ה-20 לחיי1:20:02
107. 107אפס את המוח והנשמה שלך: איך למצוא שלווה כשהחיים מרגישים מכריעים1:12:53
108. 108איך להפוך לאדם שתמיד רצית להיות1:18:04
109. 109אתה לומד את זה מאוחר מדי: הבנה זו תשנה את הדרך שבה אתה מסתכל על מערכות היחסים שלך1:21:49
110. 110איך להמשיך הלאה, להרפות מטעויות העבר ולהמציא את עצמך מחדש1:04:24
111. 111נסה את זה במשך שבוע: 3 הרגלים קטנים שמשנים את הגוף, האנרגיה והחיים שלך1:08:51
112. 112איך להפסיק לפקפק בעצמך ולקבל כל מה שתרצה בחיים1:22:11
113. 113עמוס מדי, מותש ומוכנים לאיפוס: 3 רופאים נותנים את העצות הטובות ביותר שלהם1:08:44
114. 114אתה יכול לשנות את המוח שלך: מדען מוח מסביר כיצד לחוט מחדש את המוח שלך ולהפסיק מחשבות שליליות1:08:06
115. 115אל תלמד את זה מאוחר מדי: 5 דברים שמנתח לב מוביל אומר שאתה חייב להימנע כדי לחיות יותר זמן1:11:49
116. 116איך לדבר עם אנשים קשים: אסטרטגיות מוכחות כדי לעצור ויכוחים ולהרגיש מחוברים שוב1:03:16
117. 117מרגיש אבוד בשנות ה-20 שלך? אתה צריך לשמוע את זה53:22
118. 118המדריך האולטימטיבי למוח הנשי: מדען מוח מגלה כיצד להגביר את מצב הרוח, האנרגיה והפוקוס1:15:17
119. 119ברגע שתלמד את זה, אתה לעולם לא תהיה אותו הדבר (שיעורי חיים מפרנק קפריו בן ה-88)47:10
120. 120השיחה שמשנה חיים תעזור לך לעשות שלום עם מי שאתה1:13:14
121. 1216 שינויי חשיבה עוצמתיים שישנו את חייך1:05:02
122. 122תיקונים זעירים לחיים עייפים: 7 הרגלים שהופכים את חייך לטובים יותר55:28
123. 123מה שכל אבא צריך לדעת: לקחים מהאגדה הספרותית ג'יימס פטרסון1:04:59
124. 124סוף סוף תרגיש טוב בגוף שלך: 4 שלבים מומחים לתחושת ביטחון עצמי יותר היום1:06:11
125. 125המילים המדויקות שאתה צריך לשמוע היום1:33:15
126. 126הלך רוח עוצמתי הופך אותך לבלתי ניתן לעצירה: איך לאמן את המוח שלך ולפתוח את מלוא הפוטנציאל שלך1:13:54
127. 127המדריך האולטימטיבי להורמונים של נשים: השתמש במדע כדי לאפס את הגוף שלך, לאזן את מצב הרוח ולהרגיש מדהי…1:41:04
128. 128הסוד להפסקת חרדה ופחד (שבעצם עובד) | הפודקאסט של מל רובינס1:06:06
129. 129איך להשיג את מה שאתה רוצה בכל פעם: 3 שלבים לנהל משא ומתן על כל דבר עם כל אחד1:22:24
130. 130הבנה זו תשנה את האופן שבו אתה חווה את כל חייך1:15:23
131. 1314 סימנים של הורים לא בוגרים מבחינה רגשית ואיך לרפא1:11:13
132. 132אם אתה מרגיש מוצף ואינו בטוח לגבי כסף, צפה בזה1:09:47
133. 133כיצד להפסיק מחשבות שליליות ולאפס את המוח שלך לחשיבה חיובית1:21:07
134. 134מה שכל אמא צריכה לשמוע היום1:00:11
135. 135עצה מהרופא מספר 1 לאריכות ימים: הוסף 10 שנים לחיים שלך עם 3 הרגלים פשוטים1:05:27
136. 136סמוך על הבטן שלך: איך לקבל החלטה קשה49:31
137. 137זה לא אתה: הסיבה האמיתית לכך שחברות מבוגרים כל כך קשה ו-3 דרכים לעשות את זה יותר קל1:28:54
138. 138תהליך למציאת מטרה: עשה זאת כדי לבנות את החיים שאתה רוצה | ג'יי שטי1:51:18
139. 139רופא מספר 1 לירידה במשקל: האמת על השמנת יתר, אוזמפית, דיאטה ואיך להרגיש טוב יותר עכשיו1:17:48
140. 140אם אתה מרגיש מאחור בחיים, צפה בזה1:14:47
141. 141האמת על חרדה והפרעות קשב וריכוז: כלים משנים חיים מאת הפסיכיאטר הנודע ד"ר טרייסי מרקס1:33:14
142. 142המציא את עצמך מחדש: עזוב את טעויות העבר וצור גרסה חדשה שלך עם Charlamagne tha God1:23:39
143. 143העצה החשובה ביותר לקריירה שתשמע עם הפרופסור מספר 1 של בית הספר לעסקים בהרווארד1:07:35
144. 1444 ספרים שישנו את חייך53:32
145. 145איפוס הגוף: כיצד נשים צריכות לאכול ולהתאמן לבריאות, להורדת שומן ולאנרגיה | ד"ר סטייסי סימס1:35:21
146. 146למה אתה מרגיש אבוד בחיים: ד"ר גאבור מאטה על טראומה ואיך לרפא1:17:54
147. 147המדריך שלך למין טוב יותר, אינטימיות ואהבה ממטפל מיני מוביל בעולם1:17:49
148. 1486 דרכים ערמומיות שאנשים לא מכבדים אותך ומה לעשות בקשר לזה1:08:01
149. 149אם אתה מרגיש חוסר ודאות וחרדה, אתה צריך לשמוע את זה | ד"ר ג'ולי בפודקאסט מל רובינס1:21:54
150. 150חזור למסלול: 5 הרגלי ערב להתעוררות ממוקדים, נטענים ובשליטה1:01:19
151. 151תראה, תרגיש והישאר צעיר לנצח: הפרוטוקול המוכח מספר 1 של מנתח אורתופדי | הפודקאסט של מל רובינס1:22:43
152. 152איך להפסיק לדפוק את עצמך | הפודקאסט של מל רובינס1:10:25
153. 153איך להתמודד עם אנשים קשים ולהחזיר את השלווה והכוח שלך50:59
154. 154איפוס 7 ימים ליותר זמן, אנרגיה ואושר (בגיבוי מדע)1:07:55
155. 155שנה את הגוף והחיים שלך בחודש אחד: 4 הרגלים קטנים שבאמת עובדים1:43:45
156. 156כיצד לשלוט במוח שלך ולהפנות את האנרגיה שלך לשינוי עצמי1:04:56
157. 157העצה הטובה ביותר לזוגיות שאף אחד לא אמר לך44:11
158. 158למה להכיר חברים כמבוגר מרגיש בלתי אפשרי ומה לעשות בקשר לזה1:12:32
159. 159איך ליצור את החיים שאתה רוצה: לקחים מחוקר האושר מספר 11:04:15
160. 160מדוע 80% מהמחלות האוטואימוניות קורות לנשים ופתרונות מרופא בעל שם1:23:21
161. 161כאשר נראה ששום דבר לא הולך לך, הנה בדיוק מה לעשות35:42
162. 1623 שאלות שקובעות מי אתה באמת37:19
163. 163איך למצוא את המטרה שלך ולעצב את החיים שאתה רוצה1:32:34
164. 164אם אתה נאבק עם מתח וחרדה, זה ישנה את חייך1:05:41
165. 1655 דרכים באמת לגרום להרגלים שלך להיצמד (מבוסס על ראיות)51:01
166. 166נסה את זה במשך יום אחד: עשה זאת בכל בוקר כדי להגביר את המוטיבציה והמיקוד54:49
167. 167איך להפסיק לדאוג מה אנשים חושבים עליך47:11
168. 168איך להשיג כל מטרה שיש לך ב-6 שלבים פשוטים1:05:32
169. 169אכל את זה כדי להוריד שומן, למנוע מחלות ולהרגיש טוב יותר עכשיו עם ד"ר וויליאם לי1:32:44
170. 1707 דקות להתחיל את השנה כמו שצריך7:58
171. 1718 הרגלים שישנו את חייך: העצה המומחה שאתה צריך השנה1:23:58
172. 172איך להפוך את השנה הבאה לשנה הטובה ביותר: שאל את עצמך את 7 השאלות האלה48:40
173. 173הכלי האחד לשנות את מערכות היחסים שלך: התיאוריה 'תן להם'1:36:02
174. 174עצת המומחים המובילה של השנה: המיטב של הפודקאסט של מל רובינס1:15:26
175. 175הפסיכולוג של הרווארד חולק 6 מילים שישנו את המשפחה שלך1:26:57
176. 176מדע הרווחה: פריצות עוצמה לאושר ש-5 מיליון אנשים משתמשים בהן1:24:57
177. 177העצה היחידה להיכרויות שתצטרך אי פעם1:20:15
178. 178לכל מי שעובר פרידה: איך לרפא לב שבור ולהמשיך הלאה1:21:48
179. 1795 סימנים למערכת יחסים לא תואמת ו-3 סימנים שמצאת "האחד"1:14:28
180. 180פתח את הכוח החבוי של המוח שלך: 6 כלים להגברת המיקוד, הביטחון והיצירתיות1:10:50
181. 181הכלי הפשוט שישנה את הדינמיקה המשפחתית שלך56:15
182. 182ד"ר גאבור מאטה: הקשר המזעזע בין הפרעות קשב וריכוז, התמכרות, מחלות אוטואימוניות וטראומה1:03:21
183. 183הסיבה האמיתית שאתה מותש: איך להשיג שליטה על הזמן והחיים שלך1:02:01
184. 184כלל הכסף מספר 1 לחיות לפיו: הבן את הפסיכולוגיה של הכסף38:17
185. 185איך לשחרר את מה שאתה לא יכול לשלוט בו.45:15
186. 1863 אמיתות שאתה צריך לשמוע: העצה הטובה ביותר של המומחים כדי לנצל את הפוטנציאל שלך1:00:47
187. 187המדע של חוויות רוחניות: כיצד לחוט מחדש את המוח שלך לעוד אושר ומטרה1:05:42
188. 188כיצד לשחרר את מה שאינך יכול לשלוט ולנתב מחדש את האנרגיה שלך1:07:37
189. 189אל תלמדו את זה מאוחר מדי: עשו חיים אותנטיים עכשיו, על ידי הכרת הסוף1:08:31
190. 190תפסיק לבזבז את החיים שלך.45:40
191. 191איך ליצור מערכות יחסים טובות יותר: 6 שיעורים מפתיעים מ-30 שנות נישואים1:18:56
192. 192רוצה להיות מאושר יותר? תפסיק לעשות את הדבר האחד הזה.43:33
193. 193נוירוכירורג מספר 1: איך להפגין כל מה שתרצה ולפתוח את הכוח הבלתי מוגבל של המוח שלך1:16:30
194. 194יש משהו מרגש שאני צריך לספר לך12:56
195. 195התחל חזק: עשה זאת כל בוקר כדי לקום מהמיטה, לנצח את החרדה ולהרגיש מדהים כל היום45:57
196. 196התמקד בעצמך: 3 סימנים שאתה נותן יותר מדי ומה לעשות בקשר לזה עכשיו1:12:02
197. 197כיצד לאפס את המוח שלך לרוגע ושליטה46:35
198. 198הדרך הטובה ביותר להתמודד עם נרקיסיסטים בלי להתווכח | הפודקאסט של מל רובינס46:27
199. 199איך ללמוד מהטעויות שלך: עזוב את החרטה והתקדם (סיוט השתלת השד שלי)53:47
200. 200שנה את המוח שלך: פרוטוקול התרגול מספר 1 של מדען המוח לשיא אנרגיה ומיקוד1:04:03
201. 201פריצות חיים פשוטות שישנו את העתיד שלך: גנבו את ההרגלים האלה ממיליארדרים44:17
202. 202תקשר בביטחון: התוכנית לשליטה בכל שיחה59:00
203. 2039 דברים קטנים שיעזרו לך להרגיש שוב מדהים40:40
204. 204איך להפוך לאדם טוב יותר: שיעורים על טוב לב, אהבה ואושר (מילד בן 10)42:32
205. 205לחיות עם מטרה: חוכמה נצחית לחיים משמעותיים יותר1:03:29
206. 206איך לקבל החלטה שלא תצטער עליה אחר כך39:48
207. 207העצה האולטימטיבית לפרק הבא שלך (אחרי שהילדים שלך עזבו את הבית)1:11:10
208. 208העצה האולטימטיבית לפרק הבא שלך (אחרי שהילדים שלך עזבו את הבית)1:11:10
209. 209איך להקדים 99% מהאנשים (בתוך 4 חודשים)43:25
210. 210איך לקבל מוטיבציה (גם כשלא מתחשק לך) עם ד"ר K, HealthyGamerGG1:13:12
211. 2118 אמיתות על מכללה שאף אחד לא מספר לך44:51
212. 2127 שיעורים שכדאי ללמוד פעם אחת שישפרו את חייך לנצח45:30
213. 213מדע בריאות האישה: Ob/Gyn חושף 10 אמיתות שאתה צריך לדעת1:07:13
214. 214תמשכו את עצמכם ביחד: העצה הטובה ביותר של מומחים כדי לגרום לכם להרגיש לא ייאמן1:02:36
215. 2158 הרגלים בריאים מציאותיים שעושים הבדל עצום45:58
216. 216איך להבין מה אתה באמת רוצה: השתמש בהאק זה משנה חיים45:17
217. 217"הלך הרוח של מדליית ארד" (ועוד 4 הרגלים מפתיעים מהאולימפיים)58:46
218. 218שלפוחית שתן דולפת, רצפת אגן, דלקות בדרכי השתן ועצירות: ד"ר רנה מאליק נותנת פתרונות להשגת שליטה55:54
219. 219"הסוד של מערכת יחסים מאושרת..." העצה הטובה ביותר שקיבלתי1:00:49
220. 220עשה זאת כדי לתכנת מחדש את המוח שלך לחשיבה חיובית יותר59:46
221. 221חוויות קרוב למוות: האמת האולטימטיבית על מטרת נשמתך, התודעה והאחדות שלך43:00
222. 2224 הרגלים לאנרגיה, פרודוקטיביות ואושר ששינו את חיי (בגיבוי מדע)58:10
223. 223כיצד ליצור גרסה חדשה של עצמך: עזוב את טעויות העבר והחרטה עם שרה ג'ייק רוברטס1:26:19
224. 2243 דרישות לזוגיות טובה | מל רובינס53:51
225. 225איך להפוך את החיים שלך למרגשים שוב | מל רובינס38:47
226. 2263 שלבים להעלמת ספקות עצמיים ולקבל את כל מה שאתה רוצה בחיים41:35
227. 227איך להתנתק: עשה זאת כדי ליצור את העתיד שאתה רוצה51:59
228. 228פסיכולוג מוביל בעולם: איך לשלוט ברגשות שלך ולהתמודד עם אנשים שליליים1:05:00
229. 229סוכן השירות החשאי מסביר טריקים פסיכולוגיים כדי לקרוא כל אחד ולאתר שקרן1:18:44
230. 2305 רעיונות מהנים לזעזע את חייך ולצאת מהתלם41:31
231. 231פריצות מוח: 6 סודות ללמוד מהר יותר ולפתוח את מלוא כוח המוח שלך49:52
232. 232איך לבנות חברויות קרובות יותר ולהיפטר מהבדידות48:26
233. 233אתה לומד את זה מאוחר מדי: רעיון אחד זה עשוי לשנות את כל חייך1:37:13
234. 234פריצה אחת זו תפתח את חייך המאושרים יותר58:11
235. 235העצה המינית החשובה ביותר שאף אחד לא אמר לך אי פעם: שדרג את חיי המין שלך ב-10 דקות1:18:04
236. 236איך להפסיק להתעורר בתחושת עייפות: 7 טיפים של חוקר בהרווארד1:18:48
237. 237כיתת אמן בנושא איך לתקן את בעיות העיכול ובריאות המעיים שלך (עם רופא מערכת העיכול הנודע)1:24:25
238. 238לפני שאתה מבזבז זמן, צפה בזה עם ד"ר K (@HealthyGamerGG)1:11:04
239. 239שנה את חייך בכל רגע: המדע המפתיע של האושר55:46
240. 240מדען מוח מס' 1: כיצד להניע את עצמך (ואחרים) לשנות כל התנהגות57:39
241. 241האמת האכזרית על מערכות יחסים שאתה צריך לשמוע45:22
242. 242רופא מתח מס' 1: 5 כלים להגן על המוח שלך מלחץ ולהרגיש רגוע יותר עכשיו1:18:29
243. 243לחיות חיים בריאים יותר, מאושרים וארוכים יותר: הסודות להרגשה צעירה לנצח51:48
244. 244אל תתווכח או תילחם עם נרקיסיסט... עשה זאת במקום זאת (מומחה מספר 1 לנרקיסיזם)1:29:38
245. 245איך לבנות ביטחון אמיתי: 7 אמיתות כדי לפתוח את האני האותנטי שלך55:13
246. 2466 פריצות פשוטות בגיבוי מדע שיהפכו את חייך לטובים יותר55:46
247. 247איך לאזן את ההורמונים שלך: מה הרופא שלך לא מספר לך על גיל המעבר1:06:02
248. 248החיים קצרים (איך לבלות אותם בחוכמה)47:36
249. 249חוקר מס' 1: 7 סימנים שאולי יש לך דיכאון בתפקוד גבוה49:21
250. 2505 הרגלים פשוטים שישנו את חייך56:40
251. 251איך לקרוא שפת גוף כדי לקבל את מה שאתה רוצה: 6 טריקים פסיכולוגיים פשוטים כדי להיות בטוחים יותר1:20:22
252. 252הבנת הרעיון האחד הזה משנה את הדרך שבה אתה רואה את חייך42:35
253. 253אני רוצה להראות לך משהו51:32
254. 254איך לבנות את החיים שאתה רוצה: חוכמה נצחית ליותר אושר ומטרה1:15:00
255. 255למה אכפת לך כל כך מחמשת הדברים האלה (ואיך להפסיק)36:48
256. 256מדען המוח מספר 1: אחרי שהקשבת לזה, המוח שלך לא יהיה אותו הדבר1:28:08
257. 257איך לשנות את חייך תוך 6 חודשים: פריצה אחת זו תגרום לזה לקרות41:36
258. 258מה הופך חיים טובים? לקחים מהמחקר הארוך ביותר על אושר1:39:27
259. 2593 דרכים לשטיפת מוח לעצמך להצלחה וחיים משמעותיים יותר1:00:33
260. 260איך לדבר כך שאנשים יקשיבו: כלל מספר 1 לקבלת התמיכה שאתה צריך1:27:47
261. 2613 החלטות קטנות שגורמות לך להרגיש לא ייאמן: עשה את זה כל בוקר לאחר התעוררות52:49
262. 262רופא גיל המעבר מספר 1: איך להוריד שומן בבטן, לישון טוב יותר ולהפסיק לסבול עכשיו1:14:33
263. 2634 דרכים להישאר רגוע כשאתה בלחץ: עצה זו לחיים תשנה את עתידך1:01:22
264. 264מה אלכוהול עושה לגוף שלך: ד"ר שרה וויקמן של הרווארד עם העובדות הרפואיות שאתה צריך לדעת53:53
265. 26513 דברים שהלוואי שידעתי בשנות ה-20 לחיי1:03:20
266. 266למה אתה שבור: 5 כללים כדי סוף סוף להשתלט על הכסף שלך1:29:29
267. 267תרגיל היומן מספר 1 כדי להפוך לאדם שתמיד רצית להיות34:41
268. 2685 דברים שרק חברים מזויפים עושים ואיך לשחרר את מה שכבר לא משרת אותך עם טרנט שלטון1:21:37
269. 269איך להשיג את המטרות השאפתניות ביותר שלך47:38
270. 270עשה זאת כדי להיות בטוח יותר: 5 אמיתות שאתה צריך לשמוע עם ג'יימי קרן לימה1:11:37
271. 2714 הרגלי לילה קלים לתחושת אנרגיה ולישון טוב יותר40:56
272. 272סימנים שאתה מתמודד עם נרקיסיסט (מחקר חדש של המומחה המוביל בעולם ד"ר רמני)1:26:52
273. 2733 דרכים פשוטות להשיג את האהבה שאתה רוצה53:44
274. 274חוק 51% (ועוד 3 אסטרטגיות לחשוב כמו מיליונר) עם סטיבן ברטלט1:03:08
275. 275מחקר אחד זה ישנה את האופן שבו אתה חושב על כל חייך47:56
276. 276רוצה להיות מאושר יותר עכשיו? אל תעשה את הטעות הזו (מדע מפתיע חדש)1:08:53
277. 2772 דרכים להאמין בעצמך ולהשיג דברים מגניבים54:36
278. 278האמת על הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים: ד"ר כריס פאלמר מאוניברסיטת הרווארד מסביר את המחקר1:06:51
279. 279אפס את בריאותך הנפשית: פרוטוקול הדיאטה והתזונה מאת MD נודע בהרווארד1:29:52
280. 280אל תתפטר: התזכורת שאתה צריך לשמוע כשאתה מרגיש חסר מוטיבציה39:13
281. 281הסוד להצלחה ואושר שאף אחד לא מדבר עליו51:21
282. 282איך להניע את עצמך: למנף את הדופמין ולהתגבר על התירוצים שלך47:49
283. 283עשה זאת בכל בוקר: איך להרגיש נמרצים, ממוקדים ובשליטה52:10
284. 284כיצד להגדיר ולהשיג יעדים: 2 צעדים מפתיעים בגיבוי מדע שאתה חייב לבצע55:30
285. 2858 הרגלים קטנים שישנו את חייך: העצה הטובה ביותר של המומחה שבה אני משתמש השנה1:10:12
286. 2864 שיעורי חיים חשובים שלמדתי בדרך הקשה (כדי שלא תצטרך)42:28
287. 287אם אתה מאזין רק לפודקאסט אחד השבוע, עשה את זה לפרק הזה41:08
288. 288איך להפוך את 2024 לשנה הטובה ביותר: 6 שאלות לשאול את עצמך45:33
289. 289מדיטציה יומית: הקשב במשך 21 ימים כדי לתכנת מחדש את תת המודע שלך14:33
290. 290למה אני אוהב את הדרך שאני אוהב: 4 סגנונות ההתקשרות מוסברים1:15:15
291. 291סופר מוח: 10 דברים שכדאי לאכול, לחשוב ולעשות כדי לשפר את הזיכרון שלך וללמוד מהר יותר1:02:10
292. 292איך להפסיק לדחות, לפי המומחה המוביל בעולם (זה לא מה שאתה חושב)42:50
293. 293שפר את הצלחתך בשנת 2024: העצה הטובה ביותר שלי בנושא עסקים, ניהול זמן והמצאה מחדש50:14
294. 2945 דרכים לשפר את התת מודע שלך ולהיות מאושר יותר: תובנה מדהימה מאת ד"ר פול קונטי1:19:49
295. 295אפס את המעיים שלך תוך 5 ימים: פרוטוקול צעד אחר צעד של רופא רפואי כדי לשנות את בריאותך41:53
296. 296מדע הבטן שלך: 3 שלבים פשוטים להפחתת נפיחות, שיפור העיכול והרגשה טובה יותר היום48:50
297. 2974 סודות מפתיעים של מערכות יחסים מוצלחות (מה שלמדתי מריב עם בתי)44:22
298. 298להערים על נרקיסיסט: תוכנית 4 שלבים מוכחת להחזיר את הכוח שלך | פודקאסט של מל רובינס1:39:34
299. 299הקשר המפתיע בין אנשים נעימים לבריאות שלך: המלצת MD כיצד לומר "לא"54:06
300. 3006 דרכים להשתמש בתיאוריית ה"תנו להם" שלי כדי לשפר כל מערכת יחסים | הפודקאסט של מל רובינס58:28
301. 301אמא להישאר בבית "ללא ניסיון" בנתה אימפריה של 255 מיליון דולר: תקיעות, גירושים והאמת המבולגנת52:34
302. 302הנער הזה פיצח את הקוד בנושא חרדה ומלמד אותך איך הוא עשה את זה | פודקאסט של מל רובינס52:15
303. 303ד"ר ג'ינה פו: איך להשיג שינה טובה יותר ולהגביר את הלמידה, הזיכרון והאנרגיה שלך | פודקאסט של מל רובינ…41:40
304. 304צעדים פשוטים לירידה במשקל ולהרגשה טובה יותר: המדע של הרמת משקולות | פודקאסט של מל רובינס1:15:29
305. 3056 סימנים שאתה מכור ללחץ, לפי פסיכולוג | הפודקאסט של מל רובינס1:10:33
306. 306"אני לא יכול להפסיק לעקוב אחרי האקס שלי באינטרנט. איך אני מפסיק?" איך להמשיך הלאה לתמיד | פודקאסט של…36:36
307. 307איך לקיים את המין הטוב ביותר בחייך: גם אם אתה עייף, רווק... או לא במצב רוח1:30:04
308. 308חמש דרכים שבהן אני מוצא תקווה וכוח עכשיו | הפודקאסט של מל רובינס34:56
309. 309Conquer Overwhelm: המדריך האולטימטיבי שלך לשלום פנימי [ENCORE] | הפודקאסט של מל רובינס1:01:27
310. 310זכור את זה כשהעולם מרגיש מהמם | הפודקאסט של מל רובינס29:19
311. 311ערכת הכלים שלך למניעת שחיקה ושיפור החוסן בזמנים קשים | פודקאסט של מל רובינס55:35
312. 312איך לחיות חיים של מטרה על פי מדיום בעל שם עולמי | הפודקאסט של מל רובינס1:21:45
313. 313אתה יכול לעשות הבדל: סיפור מדהים כדי לעורר אותך לעשות משהו גדול | פודקאסט של מל רובינס1:17:31
314. 3146 מילות קסם שמפסיקות חרדה ומציפות | הפודקאסט של מל רובינס38:31
315. 315מענה לשאלותיך בנושא חברות, טיפול, גבולות ועוד | הפודקאסט של מל רובינס37:25
316. 316זו הסיבה מדוע צום לסירוגין מעולם לא עבד בשבילך | הפודקאסט של מל רובינס50:31
317. 317כיצד לרדת במשקל, להגביר אנרגיה ולחיות זמן רב יותר עם צום לסירוגין | פודקאסט של מל רובינס1:09:23
318. 318המדריך האולטימטיבי לידידות, הערכה עצמית וחרדה עם בני בן ה-18 | פודקאסט של מל רובינס1:03:17
319. 31910 פריצות גאוניות כדי לשמור על הבית שלך מאורגן (כשקשה לצאת מהמיטה) | פודקאסט של מל רובינס51:21
320. 320מה לעשות כשהבית שלך מבולגן (ואתה לא יכול לתפקד) | הפודקאסט של מל רובינס1:02:29
321. 321קריאת ההשכמה החשובה ביותר שתשמעו אי פעם37:26
322. 322הפסיכולוגיה המפתיעה מאחורי הסודות שכולם שומרים | הפודקאסט של מל רובינס1:12:53
323. 3237 סודות אריכות ימים מהרוקסטאר שלי חמות בת 85 | הפודקאסט של מל רובינס43:41
324. 324שפר את הנשימה שלך לבריאות טובה יותר ממומחה הנשימה מספר 1 בעולם | פודקאסט של מל רובינס57:14
325. 325ירידה במכללה: 6 שלבים לניווט בכל שינוי גדול כמו מקצוען | הפודקאסט של מל רובינס40:29
326. 3264 המילים האלה ישתיקו את הספק העצמי שלך: שיחה משנה חיים | הפודקאסט של מל רובינס44:54
327. 327משהו מפחיד קרה לפני כמה ימים ורציתי לדבר איתך על זה | פודקאסט של מל רובינס51:31
328. 328היה בטוח: השתמש בשפת גוף כדי להגביר את ההשפעה וההכנסה שלך | פודקאסט מל רובינס [ENCORE]1:42:05
329. 329מוח טוב יותר: 3 הרגלים לפרודוקטיביות, זיכרון ואריכות ימים | פודקאסט מל רובינס [ENCORE]1:10:14
330. 3305 טיפים פשוטים להפחתת עימותים עם אלה שאתה אוהב | פודקאסט מל רובינס [ENCORE]1:12:32
331. 331מדען מוח חושף את המדע והיתרונות המזעזעים של הליכה פשוטה | פודקאסט של מל רובינס1:05:09
332. 332איך לפרוץ את ההורמונים שלך ולהשתמש במדע כדי לרדת במשקל ולישון טוב יותר | הפודקאסט של מל רובינס1:15:47
333. 333להבין את עצמך: הדבר מספר 1 שאתה צריך לעשות כדי לחיות חיים אותנטיים | פודקאסט של מל רובינס1:02:27
334. 334כיתת אמן על התמודדות עם שינוי: תהליך בן 3 שלבים | הפודקאסט של מל רובינס59:49
335. 335היפוך חשיבה: הכרת מערכת היחסים שלך עם אלכוהול | הפודקאסט של מל רובינס1:28:09
336. 336תיקון מערכת יחסים שבורה: זה לא מאוחר מדי | הפודקאסט של מל רובינס1:13:39
337. 337לאן נעלמו כל החברים שלי? מדריך פשוט למציאת האנשים שלך | הפודקאסט של מל רובינס56:04
338. 3382 כלים רבי עוצמה ליצירת קשרים בריאים | הפודקאסט של מל רובינס [ENCORE]1:14:29
339. 339התחל לאהוב את עצמך עם ההרגל הפשוט הזה בבוקר | הפודקאסט של מל רובינס [ENCORE]1:01:21
340. 340הנוסחה האמיתית להצלחה ואושר | הפודקאסט של מל רובינס1:15:53
341. 341אל תיקח את החיים יותר מדי ברצינות: איך ליהנות יותר | הפודקאסט של מל רובינס42:39
342. 342דוקטור הרווארד מגלה מדוע יש לך חשקים וכיצד לעצור אותם | הפודקאסט של מל רובינס1:25:48
343. 343האמת על הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים | הפודקאסט של מל רובינס58:15
344. 344פרופסור בהרווארד אומר שזה הסוד להצלחה (זה לא מה שאתה חושב) | פודקאסט של מל רובינס1:15:15
345. 345מדע הכרת הטוב ו-6 דרכים מפתיעות שבהן אתה טועה | מל רובינס58:40
346. 346הכישלונות שלך מכינים אותך למשהו טוב יותר | הפודקאסט של מל רובינס [ENCORE]1:23:14
347. 3473 אמיתות על הפיכת החלומות שלך למציאות | הפודקאסט של מל רובינס [ENCORE]53:51
348. 348איך להגיע מפה לשם: מסגרת ליצירת החיים שאתה רוצה | הפודקאסט של מל רובינס53:09
349. 349הטריק האחד שאתה צריך לשלוט בו כדי לחיות חיים שלווים ומלאים | תיאוריית תנו להם53:59
350. 3506 סימנים שאתה מנותק מהכוח שלך וכיצד להחזיר אותו | הפודקאסט של מל רובינס1:00:27
351. 3514 דרכים פשוטות להפסיק לדאוג למה אחרים חושבים עליך | הפודקאסט של מל רובינס1:20:09
352. 352פסיכולוג ייל מסביר מדוע בני נוער מתגלגלים (זה לא מה שאתה חושב) | פודקאסט של מל רובינס1:25:24
353. 353מרגישים תקועים עכשיו? תפסיקו לחפש במקום הלא נכון | הפודקאסט של מל רובינס1:01:53
354. 354איך לקרוא שפת גוף כדי להשיג את מה שאתה רוצה | הפודקאסט של מל רובינס1:28:03
355. 355האם אתה צריך לסמוך על אינסטינקט הבטן שלך? | הפודקאסט של מל רובינס1:08:56
356. 356אם נשבר לך הלב, אתה צריך לשמוע את זה! | הפודקאסט של מל רובינס45:34
357. 357מה שכל אדם לחוץ צריך לשמוע | הפודקאסט של מל רובינס53:00
358. 358האמת על כסף ומדוע הכל לא בסדר | הפודקאסט של מל רובינס1:30:17
359. 359איך לקבל ביטחון עצמי, לנצח את חוסר הביטחון שלך ולהתגבר על הפחד | הפודקאסט של מל רובינס59:21
360. 360איך להפסיק לדפוק את עצמך | הפודקאסט של מל רובינס43:50
361. 3615 שלבים פשוטים כדי להפוך את הבית והמוח שלך ללא עומס1:42:41
362. 362סימנים מפתיעים של חרדה וכיצד לרפא אותה | הפודקאסט של מל רובינס1:07:37
363. 363ערכת כלי חרדה: הבנת השפעותיו על הנפש והגוף שלך | הפודקאסט של מל רובינס55:05
364. 364מרגיש משומש? 5 דרכים להחזיר את הכוח שלך | הפודקאסט של מל רובינס1:20:57
365. 365צעדים שאתה צריך כדי להגן על האנרגיה שלך וליצור חיים חיוביים | הפודקאסט של מל רובינס42:33
366. 366פריצה אחת עוצמתית לחיות חיים משמעותיים | הפודקאסט של מל רובינס50:06
367. 367שיחות קשות: למה אתה צריך אותן ומתי לקיים אותן | הפודקאסט של מל רובינס59:36
368. 368אפס את הבריאות שלך: תפסיק להרגיש כמו זבל עם ד"ר מארק היימן | הפודקאסט של מל רובינס1:23:09
369. 369מרגישים המום? איך לנצל את הכוח שלך ולהרגיש רגוע יותר | הפודקאסט של מל רובינס43:36
370. 370איך להתמודד עם בגידה ולהחזיר את הכוח שלך | הפודקאסט של מל רובינס45:35
371. 371זו הסיבה שאתה לא מאושר וכיצד לתקן את זה | הפודקאסט של מל רובינס54:26
372. 372איך להמציא את חייך מחדש החל מהיום | הפודקאסט של מל רובינס47:45
373. 373ערכת כלים לביטחון עצמי: איך לבנות בטחון עצמי בלתי לערעור | הפודקאסט של מל רובינס55:14
374. 374איך לקבל חופש מספק עצמי עם לואיס האוס | הפודקאסט של מל רובינס1:18:25
375. 375התחל לשים את עצמך במקום הראשון: כלים להגיד לא בלי אשמה או דרמה | הפודקאסט של מל רובינס55:18
376. 376שונא את העבודה שלך? מפוטרים? דמיין מחדש את העתיד שלך ועשה את הצעד הנכון הבא | הפודקאסט של מל רובינס1:18:04
377. 377הסיבה שאתה דוחה היא לא מה שאתה חושב | הפודקאסט של מל רובינס44:54
378. 378אם אתה נאבק בחרדה, אתה צריך לשמוע את זה | הפודקאסט של מל רובינס58:13
379. 379שגרת הבוקר של מיליון דולר: 6 צעדים לשגרת בוקר מוצקה | הפודקאסט של מל רובינס47:19
380. 380איך למצוא את המטרה שלך ולהגשים את החלומות שלך עם ג'יימי קרן לימה | הפודקאסט של מל רובינס1:18:38
381. 381הפריצה מספר 1 להיות יותר פרודוקטיבי מחר | הפודקאסט של מל רובינס53:46
382. 382הבנת החרדה שלך, איך לעצור אותה וטכניקות נשימה כדי להרגיע את הגוף שלך | מל רובינס1:32:09
383. 383האמת על אהבה: איך למצוא אותה, לשמור עליה ולשחרר אותה עם ג'יי שטי | פודקאסט של מל רובינס1:11:55
384. 384איך לדעת אם מערכת היחסים שלך הסתיימה ו-6 עצות כדי לגרום לזה לעבוד | פודקאסט של מל רובינס1:00:49
385. 3853 סיבות מפתיעות למה אין לך זכרונות ילדות עם ד"ר ניקול לפרה | פודקאסט של מל רובינס1:56:42
386. 3863 שיטות מוכחות לריפוי טראומה ולחווט מחדש את מערכת העצבים שלך1:18:37
387. 387איפוס חשיבה: השתלט על ההרגלים הנפשיים שלך | הפודקאסט של מל רובינס1:20:52
388. 388המדריך האולטימטיבי ליצירת הרגלים חדשים STICK | הפודקאסט של מל רובינס1:01:10
389. 389ערכת הכלים האולטימטיבית ליצירת הרגלים חדשים: המדע נעשה קל | הפודקאסט של מל רובינס1:05:15
390. 390בא לך להפסיק? גם אני. לפני שאתה מוותר, תקשיב לזה. | הפודקאסט של מל רובינס39:48
391. 391ערכת כלים להגדרת יעדים: כיצד להגדיר את המטרות הנכונות עבורך ולהשיג אותן | הפודקאסט של מל רובינס57:30
392. 392הרגל אחד המבוסס על מדע שאתה צריך השנה | הפודקאסט של מל רובינס59:20
393. 3938 שינויים פשוטים, מגובים במחקר שישנו את חייך | הפודקאסט של מל רובינס44:11
394. 3943 לקחים מאחת השנים הקשות בחיי | הפודקאסט של מל רובינס54:16
395. 395ערכת כלים למשפחות: חוכמה מעשית שמקרבת אותך | פודקאסט של מל רובינס1:00:18
396. 396זה הדבר היחיד שאתה צריך לעשות השבוע | הפודקאסט של מל רובינס43:40
397. 397לא ציפיתי להקליט את זה: אני רוצה לדבר איתך על מותו של tWitch | הפודקאסט של מל רובינס16:14
398. 3985 כלים למוח טוב יותר ו-3 פריצות לשעון קיץ מאת ד"ר אמן | הפודקאסט של מל רובינס1:08:49
399. 3993 דברים שאתה צריך לקבל על אנשים אחרים | הפודקאסט של מל רובינס59:09
400. 400אמן את המוח שלך: הבנת סינכרוניות תשנה את חייך | פודקאסט של מל רובינס48:02
401. 401הסוד למה אתה לא מאושר והדבר היחיד שאתה יכול לעשות בקשר לזה | הפודקאסט של מל רובינס59:05
402. 402טריקים פסיכולוגיים כדי להגביר את ההשפעה, ההכנסה וההשפעה שלך היום! | הפודקאסט של מל רובינס1:40:19
403. 403איך אני לומד לאהוב את עצמי, באמת? | הפודקאסט של מל רובינס41:36
404. 404למה ליהנות הוא הסוד לחיים בריאים יותר | הפודקאסט של מל רובינס57:33
405. 405האק המוח הפשוט הזה יעזור לך להתגבר על כל פחד1:01:40
406. 4064 סגנונות התקשרות שאתה צריך לדעת כדי ליצור מערכות יחסים בריאות | הפודקאסט של מל רובינס1:12:50
407. 407ביטוי למתחילים: 4 שלבים פשוטים לגילוי כל מה שתרצו | הפודקאסט של מל רובינס57:53
408. 408החלומות שלך אינם בדיחה: הגיע הזמן לחלום בגדול שוב ושלוש דרכים להתחיל | פודקאסט של מל רובינס58:36
409. 409הכוח של הפסקה: איך להאט ולהרפות | הפודקאסט של מל רובינס55:35
410. 410הסימנים הנסתרים שמישהו נמצא במערכת יחסים נרקיסיסטית | הפודקאסט של מל רובינס1:08:49
411. 411שקרים על ידידות למבוגרים והאמת שאתה צריך לשמוע | הפודקאסט של מל רובינס1:02:25
412. 4123 שלבים להבנת הטריגרים של ילדותך וכיצד לתקן אותם | הפודקאסט של מל רובינס53:24
413. 413מה לעשות אם יש לך יום רע ואתה לא מרגיש כמו עצמך | הפודקאסט של מל רובינס1:03:05
414. 414יש לך עסק עם נרקיסיסט? הנה איך לזהות אותם | הפודקאסט של מל רובינס1:17:04
415. 415איך לשחרר את מה שכבר לא משרת אותך | הפודקאסט של מל רובינס48:14
416. 416האמת על חרדה ואיך לרפא אותה! | הפודקאסט של מל רובינס1:31:49
417. 417הטעות הכי גדולה שאתה עושה עם MOTIVATION | הפודקאסט של מל רובינס50:22
418. 4182 דרכים להחזיר את הכוח שלך כשאתה מרגיש לא בטוח | הפודקאסט של מל רובינס1:01:15
419. 4193 צעדים פשוטים ליצירת שינויים עוצמתיים בחייך | הפודקאסט של מל רובינס1:02:52
420. 420איפוס חשיבה: תודה על ההרשמה!2:00
421. 421#MindsetReset: כל השאלות שלך נענו23:55
422. 422#MindsetReset יום 1: הורד את המדריך שלך | מל רובינס5:29
423. 423#MindsetReset יום 2: איך לקבל את השנה הטובה ביותר אי פעם | מל רובינס7:33
424. 424#MindsetReset יום 3: איך לתת לילדים שלך את השנה הטובה ביותר אי פעם | מל רובינס4:18
425. 425מה תשנה בשנה הזו? | מל רובינס7:30
426. 426#MindsetReset יום 5: איך אני מגדיר את היעדים שלי לשנה | מל רובינס48:59
427. 427מדוע ויזואליזציה היא הסוד להצלחה | מל רובינס36:17
428. 428#MindsetReset יום 7: באיזו תדירות אתה על טייס אוטומטי? | מל רובינס21:49
429. 429מה עולות לך האמונות המגבילות שלך? | מל רובינס39:06
430. 430תחשוב את זה, לא את זה | מל רובינס20:44
431. 431#MindsetReset יום 10: שאלות ותשובות בשידור חי עם מל רובינס38:55
432. 432#MindsetReset יום 11: למה אני אף פעם לא מחזיק את הטלפון שלי בחדר השינה | מל רובינס27:03
433. 433הדרך הנכונה לקום בבוקר | מל רובינס38:13
434. 434הדרך היחידה להתעורר בבוקר | מל רובינס22:12
435. 435#MindsetReset יום 14: איך להתעורר מלא אנרגיה | מל רובינס21:56
436. 436המפתח לפרודוקטיביות של בוקר מוקדם - #MindsetReset | מל רובינס30:36
437. 437#MindsetReset יום 16: למה אתה חייב ללמוד להיגמל | מל רובינס30:14
438. 438#MindsetReset יום 17: שאלות ותשובות חלק 2 | מל רובינס38:13
439. 439ממה אתה מודאג? | מל רובינס49:31
440. 440#MindsetReset יום 19: מה גורם לחרדה שלך? | מל רובינס20:24
441. 441#MindsetReset יום 20: אם יש לך חרדה, זה ישנה הכל | מל רובינס47:22
442. 442#MindsetReset יום 21: כל שאלות החרדה שלך ענו | מל רובינס21:18
443. 443#MindsetReset יום 22: זו הסיבה שאתה חרד בשעה 17:00 | מל רובינס34:55
444. 444#MindsetReset יום 23: למה אתה צריך "הפסק לעקוב ביום שישי" | מל רובינס19:05
445. 445נגמר לך הזמן? | מל רובינס20:50
446. 446אם הכסף מלחיץ אותך, צפה בזה! | מל רובינס33:41
447. 447#MindsetReset יום 26: אם לילדים שלכם יש חרדה, זה חובה לצפות | מל רובינס46:25
448. 448#MindsetReset יום 27: #AskMel שאלות ותשובות בשידור חי | מל רובינס30:11
449. 449#MindsetReset יום 28: מדוע הנחה שכוונה טובה תשנה את חייך | מל רובינס34:41
450. 450#MindsetReset יום 29: רוצה לשנות את חייך? תפסיק לעשות את זה | מל רובינס28:27
451. 451#MindsetReset יום 30: #DoItAnyway | מל רובינס26:42
452. 452#MindsetReset יום 31: מה שהרגשה תקועה אומרת באמת | מל רובינס22:02
453. 453#MindsetReset יום 32: #AskMel שאלות ותשובות בשידור חי | מל רובינס55:44
454. 454#MindsetReset יום 33: בחר את המילה שלך | מל רובינס17:46