מארק דיוויין

תוכן הקורס

1. 1שום דבר אינו לנצח, אל תהיה צמוד3:36
2. 2הפחד שלך מחזק את עצמו - שבור את המעגל5:36
3. 3יצירת אימון במשקל גוף Navy SEAL7:19
4. 4מי מראה קשיחות נפשית?4:20
5. 5המחשבות שלי על קוביד-195:14
6. 6קוקורו 551:01
7. 7אימון מתחת למים עם גבריאל ריס1:56
8. 8האם אתה עצבני או מתרגש? לפני ואחרי כור היתוך SEALFIT2:12
9. 9קוקורו 54 - יולי 20193:18
10. 10קרן אומץ - תכנית שילוב ותיקים קבוצה 12:24
11. 11לכבוש את האימונים הקשים בעולם38:15
12. 12פירוק ה- SEALFIT OPWOD4:40
13. 13למה אתה כאן? - 20X/20XL יוני 20191:32
14. 14Kokoro 53 - כור היתוך האולטימטיבי של SEALFIT3:07
15. 15SEALFIT מתאמן עם כוכב ה-NFL וינסנט ג'קסון5:51
16. 16הפנייה נפשית - שלילי לחיובי2:37
17. 17כיצד SEALFIT מאמן את ה-Sit Up ל-PST7:27
18. 18קוקורו יוגה - רצף למגיבים ראשונים14:30
19. 19הקדש את עצמך למשהו גדול יותר4:26
20. 20איך SEALFIT מאמן את Air Squat11:29
21. 21SEALFIT Crucibles - אתגר החיים1:53
22. 22סמן שדיין חי חיים לא שכיחים18:31
23. 23נשימה במצבי לחץ3:05
24. 24הזיז את הגוף שלך3:21
25. 25האם אתה ישן כמו שצריך?4:31
26. 26הימנע מטרות חלשות3:38
27. 27קרש 45 דקות - תגובת המאמן דיוין5:12
28. 28הערכת איום כמו חותמת חיל הים - מערכת הצבעים של קופר8:05
29. 29איך SEALFIT מאמן את ה-Pull Up8:29
30. 303 דברים שיכינו אותך להכשרת Navy SEAL2:30
31. 3180% מהמועמדים של Navy SEAL נכשלים מסיבה כלשהי2:40
32. 32איך SEALFIT מאמן את הפוש אפ14:55
33. 33איך להגיב במצב מפחיד2:15
34. 34להקל על כאבי צוואר וכתפיים - קינסיולוגיה טייפ4:37
35. 354 המיומנויות SEALFIT מלמדת לגבש קשיחות נפשית וחוסן רגשי1:47
36. 36בוגרי אקדמיית SEALFIT חולקים את הניסיון שלהם3:12
37. 37יצירת תוכנית אימונים של SEALFIT3:43
38. 38פנקייק אוכמניות פליאו2:56
39. 39כיצד אורח החיים של Navy SEAL השפיע על הקרן הפילוסופית של SEALFIT5:34
40. 40קוקורו 46 - הכור האולטימטיבי2:23
41. 41מדוע המסע של ג'וש טרנט דרך SEALFIT 20X-12 Hr. אתגר8:07
42. 42הדרכה של SEALFIT Bootcamp2:05
43. 43ג'ון ולבורן על עמדת גוץ5:21
44. 44Kokoro 45 - Feeding the Courage Wolf - SEALFit1:57
45. 45קוקורו 44 - אימון קשיחות נפשית ופיזית - הכוח של SEALFIT3:04
46. 46קוקורו שנות ה-800:27
47. 4720X 20 במרץ 2016 - Vail Lake, CA2:28
48. 48מחנה קוקורו 41 - 19-21 בפברואר 2016 - תהיו הטובים ביותר שאתם יכולים להיות - SEALFit Academy2:54
49. 49ריב WOD Winner, CrossFit 7602:20
50. 50קוקורו 40 פראן5:17
51. 51אל תיתן לגיל לעצור אותך1:32
52. 52איך להכין חלב אגוזים וחלב קוקוס4:33
53. 53מרפאת התנוחה של קתרין להצדעת שמש א7:35
54. 54SEALFIT קוקורו 392:44
55. 55קוקורו 382:18
56. 56Kokoro 37 - יוני 2015 - Forging Mental Toughness - SEALFit Training1:42
57. 57הולך מתחת במקביל2:37
58. 58אני אדון גורלי - קוקורו כיתה 362:47
59. 59חטיפים בריאים עם המאמן מל3:41
60. 60SEALIFT 20X ינואר 2015 במרכז הדרכת קווין דרום2:41
61. 61SEALFIT 20x עם נבחרת הרוגבי האולימפית לנשים קנדית7:44
62. 62SEALFIT Airport WOD3:49
63. 63Turning Steel - כניסה לבית1:27
64. 64הוויה הילס!! ג'ף גרנט רץ בשווייץ3:20
65. 65חי OP WOD מ-14 באוקטובר 20141:57:02
66. 66Kokoro 35 מ-GoPro2:10
67. 67SEALFIT 20x סרט תיעודי1:09:41
68. 68אתגר SEALFIT - 1000 שכיבות סמיכה (בגשם)4:23
69. 69ריטריט תכנון נפש בלתי מנוצח הקרוב3:11
70. 70בוגר SEALFIT קוקורו - משלחת לקוטב הצפוני3:37
71. 712:28 פראן WOD - SEALFIT Academy3:20
72. 72מה וינס לומברדי אומר על מחויבות...1:19
73. 73מצב הזרימה: אימון באזור3:36
74. 74התגברות על עצלות מחוסר יכולת לא מודעת לכשירות מודעת - סמן אלוהית3:50
75. 75השאר את המשותף למישהו אחר2:42
76. 76יום הזיכרון 20141:01
77. 77מאמנת אלוהית בנושא הסתגלות4:24
78. 78גיוס כספים של ג'ון אטוואטר2:50
79. 79בתוך SEALFIT 20x עם וויל2:21
80. 80מהמטחנה - ג'ו סטמפף1:28
81. 81הזוכה באתגר Pull Up2:58
82. 828 שבועות עד SEALFIT2:17
83. 83תזכורת לאתגר משוך למעלה0:36
84. 84עשה היום מה שאחרים לא...1:16
85. 85SEALFIT Max Rep pull up challenge3:00
86. 86ספירה לאחור ל-Kokoro: מה עליך לעשות 30 יום לפני.4:35
87. 87מתכוננים למחנה SEALFIT קוקורו7:19
88. 88יום האהבה1:11
89. 89קבוצת הכדורגל של תיכון סנט ג'ון בוסקו עומדת באתגר SEALFIT 20x Team2:49
90. 90ספורטאי קרוספיט מתנסים בקוקורו3:08
91. 91אמן את המוח שלך לקשיחות מנטלית - מארק אלוהית1:49
92. 92Retreat Mind ללא תחרות2:35
93. 93חוסן רגשי וקשיחות נפשית4:24
94. 94קירק פטרסלי - כיצד שינה משפיעה על ביצועים4:12
95. 95לינדזי ולנצואלה0:28
96. 96יום הוותיקים 20130:59
97. 97טובלים עם אדם3:32
98. 98UFC 3601:50
99. 99SEALFIT הכנה לאפוקליפסת זומבי (WWZ)1:28
100. 100כוח רצון2:40
101. 101איך שליליות הורסת ביצועים4:24
102. 102חיתוך עץ3:16
103. 103קתרין מדברת יוגה5:06
104. 104קוקורו PST1:10
105. 105סיבוב פלדה1:21
106. 106Mountain View HS Football 20x Challenge4:18
107. 107ספורטאי קרוספיט לינדזי ולנזואלה ולרי וובוריל מדברים על מחנה קוקורו4:36
108. 108UTE Crossfit, אלופי גביע שותפים לשנת 2012 ו-2013, התנסו במחנה קוקורו של מארק דיווין5:15
109. 109חוויית ההדמיה הראשונה של המפקד מארק דיווין2:18
110. 110מחנה קוקורו - המאמנים4:38
111. 111סיור במטה SEALFIT5:17
112. 112תוכנית מוח ללא תחרות - האימון8:17
113. 113אימון על הכביש4:22
114. 114SEALFIT Academy היום השני - יומן PT4:49
115. 115SEALFIT Academy היום הראשון - 45 דקות החזקה של פלאנק4:45
116. 116כדור סלאם1:08
117. 117יום הזיכרון1:28
118. 118טיפוס בחבל1:46
119. 119ההקדמה של קתרין0:40
120. 120טורקית לקום עם שק חול2:04
121. 121סמינר מוח ללא תחרות3:11
122. 122ברכת שמש ב2:50
123. 123יסודות ההדמיה5:04
124. 124תרגילי זרוע ורגליים בודדות4:30
125. 125שינוי הרגלים4:05
126. 126דחיפת צלילה-פצצה בקנה מידה0:59
127. 127קשיחות נפשית - מנצח בנפש3:34
128. 128גורר זרועות0:39
129. 129Flip צמיג SEALFIT4:18
130. 130כדור קיר0:59
131. 131תזונה עם ג'ו4:38
132. 132SEALFIT Air Squat0:42
133. 133המפקד Mark Divine מציג את SEALFIT Tv2:08
134. 134שחזור עמוד שדרה פשוט ובריא עם המאמנת קתרין3:13
135. 135מי רוצה עוגיית סוכר?1:44
136. 136חג הודיה שמח SEALFITTERS!!1:28
137. 137צוות השחקנים של ערוצי ההיסטוריה SIX מגיע ל-SEALFIT2:23
138. 138אתגר קרן קוראז' 22 מיליון בורפי1:22